En Terapia
La psicoterapia es una herramienta fundamental no solo para resolver tu malestar sino también para contribuir a tu crecimiento personal.
En ocasiones, los desencuentros afectivos, las presiones sociales, las tensiones familiares o los bloqueos emocionales, nos suponen una dificultad para hacer frente al día a día, nos impiden llevar a cabo nuestro proyecto de vida.
Cuando se nos presentan determinados indicadores de que «algo no va bien», podemos tener dificultades para encontrar los recursos personales necesarios que nos ayuden a hacer frente a estas situaciones. El psicólogo te ayuda en esta búsqueda, te guía en estos procesos de cambio por los que a veces pasamos, y te permite volver a restablecer el estilo de vida que tú quieres.
La terapia Cognitivo-Conductual ha demostrado ser altamente eficaz en la resolución de conflictos psicológicos. Tiene una duración breve y se centra en el ahora. No se trata tan solo de eliminar el malestar, si no de dotarte de una serie de herramientas que te permitan hacer frente de forma segura al día a día.
Trabajaremos con emociones, pensamientos y conductas que son fuente de malestar y nos dificultan en las relaciones con los demás y, por supuesto, con nosotros mismos. Aprenderás a manejar estas situaciones conociéndote mejor a ti mismo.
- Estrés, Ansiedad, Depresión. Situaciones cotidianas que vivimos como amenazantes, pueden llegar a ser el germen de un trastorno mas grave si no disponemos de habilidades adecuadas para hacerles frente.
- Inseguridad, Autoestima, Dependencia Emocional. En ocasiones necesitamos el apoyo y valoración de los demás, pero no debería prevalecer sobre el nuestro propio, si lo hace, acabaremos dependiendo de ellos.
